|
|
Каталог статей
Осторожно гололед
На работу я бежала,
Гололёд зимой суров,
Радость: ноги не сломала,
Но погнула - будь здоров!
Зима – прекрасное время года, описанное сонмом поэтов и … травматологов ! Потому как скользко – гололед. Наверное, нет ни одного человека, не поскользнувшегося в эту зиму. И это в лучшем случае. Как правило, все мы падаем, с разными результатами. И, к величайшему сожалению, последствия падений у женщин, обычно, тяжелее, чем у мужчин. Причины – понятны, здесь и обувь на высоком, зачастую, неустойчивом каблуке, и попытки сохранить в неприкосновенности любимое пальто или дубленку, и особенности строения тела, и, что греха таить, меньшая тренированность (конечно, не у всех). Но падают все, с разной степенью везения и тяжести последствий.
В этой теме даём полезные советы, мастер-классы по искусству падения, рассказываем свои истории, обсуждаем, анализируем и сочувствуем.
Как правильно ходить в гололед
В гололед ходить надо внимательно, как будто вы несете хрупкий хрусталь у себя на руках. Не стоит отвлекаться и "ловить ворон", смотреть надо под ноги, так как гололед коварен и не прощает ошибок.
При ходьбе в гололед необходимо наступать на всю подошву ноги, при этом ноги в коленях должны быть расслаблены.
Как правильно падать в гололед
Если при хождении по гололеду падения избежать не удалось, то падая необходимо напрячь все мышцы и сгруппироваться.
Если падение произошло на ровном месте, плечи необходимо поднять, руки согнуть в локтях и прижать по бокам, ноги должны быть полусогнуты.
Если вы падаете вперед на лестнице закройте руками лицо и голову, не надо тормозить падение, т.к. количество переломов в этом случае только увеличится.
Беременным при падении в гололед падать надо на спину. Ни в коем случае не на живот. При этом беременной в гололед необходимо ходить с учетом того чтобы упасть на спину.
При падении на спину беременной необходимо прижать подбородок к груди, поддерживая руками живот.
Любое падение которое может произойти при ходьбе в гололед лучше предварительно смоделировать дома и потренироваться, пусть даже делая это аккуратно и медленно. Как правило отработанные занятия позволяют правильнее сгруппироваться при падении в гололед.
Если при ходьбе в гололед вы упали
Если при падении в гололед вы получили травму, не стоит терпеть боль и полагаться на то что все со временем заживет.
Можно получить сотрясение мозга которое в будущем отразится на вашем самочувствии, перепутав ушиб с переломом или смещением кости в дальнейшем у вас может срастись неправильно, что затруднит лечение. Если боль беспокоит, не откладывайте и обращайтесь к врачу.
Травмы в результате падения при ходьбе в гололед
Врач не требуется если вы упали аккуратно не получив травм или получили легкий ушиб.
К синяку можно приложить холодный предмет или обработать его мазью или гелем для ушибов.
Сотрясение мозга
Следующие признаки: потеря сознания, слабость, головокружения, головная боль, зрачки разной величины, светобоязнь, тошнота, судороги, потеря координации движений, амнезия
При наличии этих признаков следует немедленно вызвать врача и оказать пострадавшему доврачебную помощь: положить на бок, приложить к голове холод для уменьшения отека, расстегнуть одежду мешающую дышать, возможно придется делать искусственное дыхание и наружный массаж сердца.
Перелом или вывих
Следующие признаки: боль, припухлость, кровоподтеки, деформация и ограниченная подвижность в месте перелома, боль при нагрузке.
Переломом называется нарушение целостности кости, вывихом — нарушение правильного положения костей в суставе.
Всегда фиксируйте травмированную конечность в том положении, в каком она находится.
При переломе или вывихе вызовите врача.
Не надо перемещать без особой надобности пострадавшего. Не пытайтесь соединять костные фрагменты при переломах или вправлять вывихи.
Нужно в случае кровотечения остановить его, прижав рану куском чистой сухой ткани. Если травмировано плечо, фиксируйте руку с помощью поддерживающей повязки и привяжите повязку к туловищу.
Если травмирована кисть или палец, фиксируйте их — в том положении, в каком они находятся, — с помощью шины, обмотанной куском ткани.
Если травмировано бедро или таз и вы ожидаете прибытия врача, фиксируйте травмированную область, положив между ногами свернутые полотенца, одеяла или одежду. Фиксируйте травмированную область непосредственно на носилках, в случае если доставляете пострадавшего в травмпункт самостоятельно.
Чтобы уменьшить боль и отек, наложите холодный компресс. |
| Категория: Здоровье ребенка | Добавил: Надежда (27.03.2013)
|
| Просмотров: 1277
| Рейтинг: 5.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
| Праздник |
|---|
 |
|
